jak oddychac

[...] prawą nogę co powoduje naciągnięcie się "przyczepów" do przepony tego organu. Wydech przeponą w odpowiednim momencie spowoduje wstępne rozluźnienie tych "przyczepów". W moim przypadku jak czułem że się zbliża kolka to wystarczyło zmienić wydech na odpowiednią nogę lub długość/głębokość oddechu. Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-01-06 22:45:23

Takie pytania tutaj : http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._17-t1046248.html po za tym jak wiemy nasze powietrze jest zanieczyszczone od cholery w dużych miastach więc mamy nie oddychać ?

pojedynczy w podwójnym sie zadusisz w czasie zbyt wielkiego wysiłku jak nie przyzwyczaisz się w nim oddychać

a jak mozna oddychac nieprawidlowo? :P

ZMA nie działa tak a'propos. Naucz się oddychać i bez spinki. Jak cos robisz na siłę to znaczy że źle robisz. Techniki maja byc robione na luzaku ;-)

W sumie nie wiem co Ci może być ale ja tak mam jak nie oddycham albo robie za mało oddechów i wtedy tez mnie bania boli Więc może pamietaj żeby oddychać regularnie tak zeby nie dochodzilo do niedotlenienia mózgu .

jeszcze nigdy nie czułem takiego smrodu- coś jak zgniłe g**** z przewarzającą nutką zepsutej padliny... lekarz przypisała mi antybiotyk, wsadzili mi jeszcze jakieś waciki do nosa cały czas mi farba leci i mam gorączke, a najgorsze jest że cały czas trzeba przez usta oddychać, ale tródno jakoś to będzie dzięki pozdro _SFD JUJITSU TEAM_ [...]

Jak by się chciało unikać toksyn, to by trzeba nie oddychać i nie jeść. W tych czasach WSZYTKO jest chemiczne, taki nasz los. I tak kiedyś umrzemy, więc nie warto robić z diety katorgi.

powiedz kumplom że podczas ćwiczenia wypada oddychać.... ;p jak sie tak nadują, zapowietrza to nic dziwnego że padają na glebe

Jak ty masz omdlenia po brzuszkach to zamiast trenować wybierz się do lekarza sportowego niech cię przebada. A może ty oddychać nie potrafisz?

osobiście jak słyszę, że znowu ktoś przeprowadził jakieś badania i znowu coś tam jest niezdrowe albo wręcz śmiertelne to mnie z jednej strony wk.... a z drugiej śmieszy... to mleko, to jajka, to pieczywo, to cukier, to masło, a tam to nie takie tłuszcze a tam z kolei to nie teges cholesterol itp itd... nie da się żyć normalnie... najlepiej nie [...]

z tym tyciem to mysle ze bardziej przez jedzenie;) najgorsze jest to ze jestem caly w gipsie(zwichniety bark) i wez tu nie pal jak wszystkie sporty i tym podobne zajecia odpadaja...:( ale czytam ta ksiazeczke ,i ogolnie jest beznadziejna ale mam nadzieje ze skuteczna a chce rzucic teraz m. in. zeby moc oddychac w tym gipsowym kokonie...dzis [...]

a jak cos, tak na marginesie ode mnie nauczyłem się ze szczęką (ochraniaczem) oddychac przez usta i mniej męcze sie niz przez nos, wiecej tlenu mam w plucach ( cos w tym stylu) mam nadzieje ze zrozumiecie i wgl lepiej się czuje .

to tak mam 17 lat staz 2 lata waga 80 kg (obecna po spadkach 78) wycisk max 100 kg teraz meczylem sie 70 5 powtorzen dodam ze mialem zabieg na przegrode i 2 tygodnie w domu lezalem i chyba nie bedzie mi sie gorzej na silce oddychac albo nie wroce do formy po tym zabiegu?? jak sadzicie ma to jakis wplyw

A jak mam oddychać podczas wyciskania sztanga ?

Cwiczenia grupy głebokich stabilizatorów - poprzeczny brzucha jak to wykonywać ? nauczyłem się oddychać normalnie podczas wykonywania ćwiczeń brzuch mam na pełnym praktycznie luzie . Nie mam możliwości żeby jakiś specjalista mi pokazał idelne cwiczenia , ogólnie mowią że 3 miesiące po zabiegu mogę obciążać w pełni powłoki brzuszne , poprostu [...]

bo jak dlamnie to trzeba prawidłowo oddychac a nie walic cisnieniem do głowy

variatj jak miałbym tak myśleć to musiałbym nie oddychać, bo pomyśl jakie zanieczyszczone jest powietrze

[...] ustami z medycznego punku widzenia nie dostarczasz tlenu komórką bo tak naprawdę połykasz dużą ilość powietrza płucami i zaraz ją wydychasz co równa się z tym że po jakimś czasie zaczyna brakować Ci tlenu mimo tego że ciągle "oddychasz" ustami. 2. Nalezy oddychać nosem z dwóch podów. Po pierwsze nosem filtrujkesz powietrze/ oczyszczasz [...]

to ucz sie oddychać ćwicząc nie duzym obciazeniem (jak koniu napisał) potem to samo wejdzie ci w nawyk i juz nie bedzie problemem